Catégorie : Vie de l’association

Quelques témoignages

En quelques mois de yoga

Après une interruption de pratique de trois ans, j’ai pu retrouver des sensations, sources de bien-être, oubliées. Tonus, souplesse à la clé, mais surtout capacité à me mettre à l’écoute de mon corps. Alors, je « rempile » ! Colette.

A 60 ans passé, je me suis finalement décidée à commencer le yoga,

pour être mieux dans mon corps, pour me relaxer et non le moindre, pour apprendre à lâcher prise.

Les débuts étaient difficiles, je ne comprenais pas comment « écouter son corps » d’ailleurs je ne comprenais rien de rien.

Une année plus tard, je commence à sentir les bienfaits. J’ai en plus commencé des exercices à la maison, en faisant chaque matin une « Salutation au soleil » pendant 5 à 8 minutes et ça y est, j’ai retrouvé un bien précieux, perdu depuis longtemps, j’ai retrouvé mon énergie. Qui l’aurait cru? Pas moi. Sophie certainement, je pense qu’elle a vu d’autres personnes renaître.

Je suis contente et fière de moi et je dis merci à Sophie et à l’année prochaine, puisque j’ai encore tant et tant de choses à apprendre. Karin

EQUI-LIBRE c’est aussi le yoga pour cavaliers et le yoga en entreprise.

 

L’assemblée générale de l’association s’est déroulée dans une ambiance amicale le 20 décembre 2018 et comme il est coutume s’est clôturée autour d’un pot de l’amitié et quelques douceurs apportées par les participants.

C’est dans une ambiance bienveillante et détendue que Mesdames Sophie Coulon et Anita Ashemi guident nos élèves pour détendre, assouplir et tonifier leurs corps et apprendre à gérer le stress du quotidien.

Depuis début septembre les cours de yoga avec l’association EQUI-LIBRE ont repris à Auffargis, chaque professeur appliquant les préceptes du Yoga qu’il enseigne, Madame Sophie Coulon (le mardi à 19h45) avec le ViniYoga, dont le principe premier est l’adaptation aux besoins et aux capacités de chaque élève en utilisant si nécessaire coussins, ballons, sangles… et Madame Anita Hashemi (le mercredi à 19h45) avec le Yoga Intégral qui a pour objectif de fusionner les pratiques des différents yogas.

Pour cette nouvelle saison trente-trois élèves dont huit nouveaux se sont inscrits démontrant ainsi à la fois la stabilité et la vitalité de l’association.

EQUI-LIBRE c’est aussi des stages de yoga pour cavalier au centre d’équitation comportemental de Firfol. Les dates seront prochainement sur notre site, notre page facebook ou le site www.firfol.com. Il s’agit de travailler le corps et le mental du cavalier pour être en meilleur adéquation avec le cheval car le cheval reçoit nos raideurs et reste sensible à nos variations d’humeur.

EQUI-LIBRE participe aussi à des team-building au sein des entreprises soucieuses de la prévention, de la gestion du stress de plus en plus croissante dans le monde du travail.

Comme tous les ans la saison de yoga 2017-2018 avec EQUI-LIBRE s’est conclue par un repas de l’amitié, nouvelle occasion d’échanges conviviaux, prolongement naturel de l’esprit du yoga : rencontre de soi et des autres.

Dans le cadre du yoga au sol EQUI-LIBRE propose pour la saison 2018-2019 :

• le mardi à 19h45 avec Madame Sophie Coulon des séances de yoga dans l’esprit viniyoga c’est-à-dire des postures adaptées aux possibilités physiques et au niveau d’avancement de chacun. Le premier cours aura lieu le mardi 11 septembre.
• le mercredi à 20h00 avec Madame Anita Hashemi des séances de Yoga Intégral, un yoga qui a pour objectif de fusionner les pratiques des différents yogas. Le premier cours aura lieu le mercredi 12 septembre.

Les inscriptions se font dès maintenant
sur le site de l’association https://www.equi-libre-yoga.fr
ou en appelant le 06 85 17 48 05.

Il est également possible de s’inscrire lors du Forum des Associations le samedi 8 septembre.

EQUI-LIBRE propose aussi un yoga adapté aux cavaliers.
En mai elle a participé au Salon du Bien-être avec le Cheval à Enghien.

EQUI-LIBRE propose également des cours en entreprise et s’intègre dans des sessions de type Team Building.

L ’assemblée générale de l’association s’est déroulée dans une ambiance amicale le 4 décembre 2017 et comme il est coutume s’est clôturée autour d’un vin chaud et quelques douceurs apportées par les participants.

Lors des cours de yoga au sol dispensés par Mesdames Sophie Coulon et Anita Ashemi, après avoir révisé les thèmes abordés l’année dernière, l’accent a été porté sur la relation thorax, bassin et psoas.

Equi-Libre c’est aussi du « yoga pour cavaliers ».
Les prochains stages programmés se dérouleront :

– les 3 et 4 mars en collaboration avec le Domaine de Firfol en Normandie,
– le 19 mai aux Écuries des Petits Prés en région Champagne

Equi-Libre sera présente au salon Bien-Être avec le Cheval à Enghien le 02 juin.