Yoga en Yvelines
Les séances yoga de Sophie sont vraiment magiques.
Sophie explique, accompagne avec bienveillance et exigence pour le geste et le souffle, adapte en fonction de chacun, et à la fin comme par magie (mais c’est plutôt sa grande expérience !) je sens toujours mieux dans le corps et dans le mental.
Ces séances sont précieuses à ma vie.
Merci Sophie
Chaque cours est une découverte de soi.
Notre dernier cours de mardi m’a permis de découvrir des blocages physiques gérés par ma mémoire.
Après le cours j’étais apaisée. J’ai très bien dormi et le lendemain je me sentais toujours zen.
Thanks,
Sabine
Je suis les cours de yoga enseignés par Sophie depuis deux ans et ses cours sont pour moi une véritable bulle de décompression dans mon quotidien au rythme soutenu.
Ses cours me procurent beaucoup de bien être tant physique que mental.
J’ai beaucoup gagné en concentration et gestion du stress, notamment grâce à l’apprentissage du contrôle de sa respiration et cela m’aide au quotidien.
Les cours de Sophie se déroulent toujours dans la bienveillance.
Très rapidement après le début de la crise sanitaire, Sophie a su s’adapter pour nous proposer ses cours en visio et contre toute attente, cela fonctionne très bien, même si bien sûr nous avons tous hâte de nous retrouver en salle.
Carole
Article paru dans le Tambour d’Auffargis de novembre 2020
Nous étions prêts !
Masques en dehors du tapis, mais enlevés lors des exercices, minimum 4 m² par élève, tapis et accessoires personnels, gel…
Pour le couvre feu les cours avaient été décalés à 19 heures…
Cela n’aura pas suffi, mais l’association de yoga EQUI-LIBRE s’adapte et propose à nouveau des cours en visioconférence pour ce deuxième confinement.
Cela n’empêchera pas les frustrations de ne pas se voir « en vrai », de ne plus profiter à fond de la cohésion du groupe et du partage pendant les séances, de ne plus pouvoir organiser des repas amicaux…
Mais le yoga c’est aussi ça, apprendre à lâcher prise et affronter la réalité. Il nous faut être réactifs, et ces séances même « télévisuelles » ne peuvent qu’être bénéfiques et nous aider à supporter, à traverser ces périodes troubles.
Prenez tous soin de vous et des autres.
Nous vous invitons à nous retrouver sur le site de l’association :
https://www.equi-libre-yoga.fr
ou en appelant le 06 85 17 48 05.
EQUI-LIBRE propose également un yoga adapté aux cavaliers ainsi que des cours en entreprise et s’intègre dans des sessions de type Team Building. Tous les renseignements sont sur notre site.
Voici l’article destiné à paraître dans le Tambour de fin août 2020, avant le Forum des associations, mais qui n’a pas été publié pour cause de Covid
Comme pour toutes les associations cette saison aura été très particulière en raison de l’épidémie de Coronavirus. Heureusement les professeurs d’EQUI-LIBRE ont été très réactives et très créatives en nous proposant des cours yoga soit par vidéo, soit par Skype pour pallier l’impossibilité d’assister aux cours collectifs dans la salle habituelle.
Si la saison se termine avec bien sûr un sentiment de frustration puisque contrairement aux années précédentes nous n’avons pas pu organiser notre repas de l’amitié, nous restons optimistes et nous préparons la rentrée prochaine.
Dans la mesure où les cours collectifs seraient à nouveau autorisés, ils reprendront aux horaires habituels dans le respect des règles sanitaires qui seront alors en vigueur, notamment en ce qui concerne les gestes barrières.
Dans le cadre du yoga au sol EQUI-LIBRE propose pour la saison 2020-2021 :
– le mardi à 19h45 avec Madame Sophie Coulon des séances de yoga dans l’esprit viniyoga c’est-à-dire des postures adaptées aux possibilités physiques et au niveau d’avancement de chacun. Le premier cours aura lieu le mardi 8 septembre.
– le mercredi à 20h00 avec Madame Anita Hashemi des séances de Yoga Intégral, un yoga qui a pour objectif de fusionner les pratiques des différents yogas. Le premier cours aura lieu le mercredi 9 septembre.
Nous vous invitons à vous inscrire dès maintenant sur le site de l’association :
https://www.equi-libre-yoga.fr
ou en appelant le 06 85 17 48 05.
Il sera également possible de s’inscrire lors du Forum des Associations le samedi 5 septembre.
En raison d’éventuelles mesures sanitaires, le nombre d’élèves admis en cours pourrait être restreint et ce serait la règle du « premier inscrit, premier servi» qui s’appliquerait.
EQUI-LIBRE propose également un yoga adapté aux cavaliers ainsi que des cours en entreprise et s’intègre dans des sessions de type Team Building. Tous les renseignements sont sur notre site.