Auteur/autrice : Equi-Libre

Stage Yoga Graham Micadanses Paris

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Cet atelier propose une rencontre entre le yoga et la technique Martha Graham, deux approches du mouvement qui se répondent et se nourrissent.
Le travail du centre, du souffle et de l’ancrage guide une exploration douce et consciente du corps, entre expressivité et intériorité.

‣ 10h-11h30 : Yoga avec Sophie Coulon, enseignante diplômée depuis 1997, spécialiste du yoga au sol et pionnière du yoga pour cavaliers, qu’elle développe depuis plus de 20 ans.
‣ 11h30-13h : Technique Graham avec Rafael Molina, artiste, pédagogue et directeur artistique de Graham For Europe.

Sophie CoulonRafael Molina directeur artistiqueSophie Coulon Yoga

Un témoignage de Pamela

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Les séances yoga de Sophie sont vraiment magiques.

Sophie explique, accompagne avec bienveillance et exigence pour le geste et le souffle, adapte en fonction de chacun, et à la fin comme par magie (mais c’est plutôt sa grande expérience !) je sens toujours mieux dans le corps et dans le mental.

Ces séances sont précieuses à ma vie.

Merci Sophie

Témoignage : yoga pendant la crise sanitaire

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Je suis les cours de yoga enseignés par Sophie depuis deux ans et ses cours sont pour moi une véritable bulle de décompression dans mon quotidien au rythme soutenu.

Ses cours me procurent beaucoup de bien être tant physique que mental.

J’ai beaucoup gagné en concentration et gestion du stress, notamment grâce à l’apprentissage du contrôle de sa respiration et cela m’aide au quotidien.

Les cours de Sophie se déroulent toujours dans la bienveillance.

Très rapidement après le début de la crise sanitaire, Sophie a su s’adapter pour nous proposer ses cours en visio et contre toute attente, cela fonctionne très bien, même si bien sûr nous avons tous hâte de nous retrouver en salle.

Carole

Tambour novembre 2020

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Article paru dans le Tambour d’Auffargis de novembre 2020

Nous étions prêts !
Masques en dehors du tapis, mais enlevés lors des exercices, minimum 4 m² par élève, tapis et accessoires personnels, gel…
Pour le couvre feu les cours avaient été décalés à 19 heures…

Cela n’aura pas suffi, mais l’association de yoga EQUI-LIBRE s’adapte et propose à nouveau des cours en visioconférence pour ce deuxième confinement.

Cela n’empêchera pas les frustrations de ne pas se voir « en vrai », de ne plus profiter à fond de la cohésion du groupe et du partage pendant les séances, de ne plus pouvoir organiser des repas amicaux…

Mais le yoga c’est aussi ça, apprendre à lâcher prise et affronter la réalité. Il nous faut être réactifs, et ces séances même « télévisuelles » ne peuvent qu’être bénéfiques et nous aider à supporter, à traverser ces périodes troubles.

Prenez tous soin de vous et des autres.

Nous vous invitons à nous retrouver sur le site de l’association :
https://www.equi-libre-yoga.fr
ou en appelant le 06 85 17 48 05.

EQUI-LIBRE propose également un yoga adapté aux cavaliers ainsi que des cours en entreprise et s’intègre dans des sessions de type Team Building. Tous les renseignements sont sur notre site.