Yoga en Yvelines
Chaque cours est une découverte de soi.
Notre dernier cours de mardi m’a permis de découvrir des blocages physiques gérés par ma mémoire.
Après le cours j’étais apaisée. J’ai très bien dormi et le lendemain je me sentais toujours zen.
Thanks,
Sabine
« J’ai beaucoup aimé la découverte du Yoga avec Sophie Coulon.
J’ai apprécié de pouvoir appliquer cet enseignement à ma position à cheval.
L’ancrage dans le sol, la conscience de son corps trouvent leur correspondance parfaite dans la position du cavalier à cheval.
Amitiés. »
Thierry
« Pour moi, le cours de Sophie est un cours d’exception; l’enseignement y est progressif, rigoureux, toujours adapté et individualisé. Il m’apporte beaucoup notamment au niveau équilibre émotionnel, résistance au stress et vitalité. Après cinq années de cours avec Sophie, j’avoue sincèrement que j’aurais beaucoup de mal à m’en passer… »
A bientôt.
Christine
Je suis les cours de yoga enseignés par Sophie depuis deux ans et ses cours sont pour moi une véritable bulle de décompression dans mon quotidien au rythme soutenu.
Ses cours me procurent beaucoup de bien être tant physique que mental.
J’ai beaucoup gagné en concentration et gestion du stress, notamment grâce à l’apprentissage du contrôle de sa respiration et cela m’aide au quotidien.
Les cours de Sophie se déroulent toujours dans la bienveillance.
Très rapidement après le début de la crise sanitaire, Sophie a su s’adapter pour nous proposer ses cours en visio et contre toute attente, cela fonctionne très bien, même si bien sûr nous avons tous hâte de nous retrouver en salle.
Carole
Article paru dans le Tambour d’Auffargis de novembre 2020
Nous étions prêts !
Masques en dehors du tapis, mais enlevés lors des exercices, minimum 4 m² par élève, tapis et accessoires personnels, gel…
Pour le couvre feu les cours avaient été décalés à 19 heures…
Cela n’aura pas suffi, mais l’association de yoga EQUI-LIBRE s’adapte et propose à nouveau des cours en visioconférence pour ce deuxième confinement.
Cela n’empêchera pas les frustrations de ne pas se voir « en vrai », de ne plus profiter à fond de la cohésion du groupe et du partage pendant les séances, de ne plus pouvoir organiser des repas amicaux…
Mais le yoga c’est aussi ça, apprendre à lâcher prise et affronter la réalité. Il nous faut être réactifs, et ces séances même « télévisuelles » ne peuvent qu’être bénéfiques et nous aider à supporter, à traverser ces périodes troubles.
Prenez tous soin de vous et des autres.
Nous vous invitons à nous retrouver sur le site de l’association :
https://www.equi-libre-yoga.fr
ou en appelant le 06 85 17 48 05.
EQUI-LIBRE propose également un yoga adapté aux cavaliers ainsi que des cours en entreprise et s’intègre dans des sessions de type Team Building. Tous les renseignements sont sur notre site.