Repas de fin de saison 2017

Cette année encore la saison s’est clôturée par un repas convivial où chacun avait amené un plat, un dessert ou une boisson à partager avant de se disperser pour le temps des vacances d’été.

Le beau temps, et même la chaleur étant de la partie, ce fût à l’extérieur, devant le foyer rural d’Auffargis, qu’a eu lieu cette joyeuse réunion.

Bonne vacances à tous et vivement la réouverture des cours.

Inscription saison 2016-2017

Yoga au solPensez à vous inscrire ou à vous réinscrire lors du Forum des associations le samedi 3 septembre 2016 au Foyer rural d’Auffargis de 10h à 17h30.

Vous trouverez tous les détails (horaires, tarifs, …) ICI.

Nous serons heureux de vous y rencontrer pour vous présenter toutes nos prestations.

A bientôt

Inscription saison 2015-2016

Bonjour à tous,

Voici quelques informations au sujet de la rentrée de septembre.

Les inscriptions adultes se feront lors du forum des associations d’Auffargis au Centre Omnisport, près du  foyer rural, le samedi 5 septembre de 10h à 12h30 et et de 14h à 17h30 où nous serons heureux de vous accueillir.

En ce qui concerne les adultes :

– les cours de Madame Sophie Coulon auront lieu le mardi à 19h45 :  24 cours de 1h15 et 5 cours de 1h30 seront dispensés au cours de la saison ; ils débuteront le mardi 8 septembre.

– les cours de Madame Anita Hashemi auront lieu :

  • le mardi à 10h (Nouveau !) : 30 cours de 1h15 seront dispensés au cours de la saison ; ils débuteront le mardi 8 septembre.
  • le mercredi à 19h45 : 30 cours de 1h15 seront dispensés au cours de la saison ; ils débuteront le mercredi 9 septembre.

– les tarifs sont inchangés (à savoir 280 €/an pour les 29 cours de Mme Coulon ou les 30 cours de Mme Hashemi).

– les élèves sont priés d’apporter leur tapis personnel.

Si vous désirez vous inscrire mais n’avez pas la possibilité de venir au forum merci de nous renvoyez le dossier d’inscription complété et accompagné de votre règlement.

N’hésitez pas à nous contacter pour tout complément d’information.

A bientôt.

Cordialement

Toute l’équipe d’EQUI-LIBRE

Fin de la saison 2014-2015

Travail en douceur de la mobilité du bassin à l'aide d'un ballon La saison de yoga 2014-2015 avec l’association Equi-Libre touche à sa fin. Comme tous les ans l’accent a été mis sur une pratique à son rythme, adaptée à la morphologie et au niveau de chacun.

Chaque posture est vécue comme une expérience personnelle, une observation bienveillante, sans jugement, de soi et des autres.

Torsion couchéeOn ne recherche pas à tout prix « la belle posture », mais une posture confortable et efficace, celle qui nous permet de progresser, en utilisant si nécessaire coussins, ballons, sangles…Voir les photos :

Bâton assis– Torsion couchée : permet entre autre d’assouplir la colonne vertébrale ,

– Bâton assis, une posture tonique : renforcement des muscles du dos, étirement de la chaîne musculaire postérieure, flexion de la hanche…
– Travail en douceur de la mobilité du bassin à l’aide d’un ballon.

Rendez-vous au Forum des Associations en septembre pour vous inscrire pour la saison 2015-2016.