La justesse

LA JUSTESSE

Nous cherchons tous à être le plus juste possible dans nos actions, que ce soit dans notre vie quotidienne, dans nos activités de loisir ou dans notre vie professionnelle.

Le doute peut nous servir comme nous desservir.

Observer sans juger, agir avec quiétude, laisser cheminer, puis agir de nouveau, réfléchir, prendre du recul font partie du programme de notre vie.

Je propose aujourd’hui une réflexion à partir d’un bref résumé des aphorismes II.46 et II.47 du yoga sutra de PATANJALI :

Les asanas ( postures ) et le pranayama ( exercices respiratoires ) nous aident à comprendre et à utiliser de

 façon appropriée notre corps, notre mental et notre respiration pour tendre vers l’action juste.

II.46 STHIRASUKHAASANA :

STHIRA : ferme SUKHA : le confort, le respect, la stabilité ASANA : la posture.

«  C’est l’attention sans la tension, la détente sans la mollesse «  ( T.K.V DESIKACHAR )

L’asana doit avoir la double qualité de vigilance et de détente…

Le confort d’une posture varie selon la morphologie et/ou l’état psychique de la personne. Elle varie selon chaque individu en fonction de son état physique et mentale du moment.

Il s’agit d’habiter, d’être présent, intentionné et bienveillant envers soi-même.

Observer sans jugement, sans se comparer et laisser cheminer.

II.47 : PRAYATNASAITHIYANANTASAMTTIBHYAM :

PRAYATHIATNA : L’effort juste SAITHILYA: par le relâchement, la détente ANANTA : l’infini SAMAPATTHIBHYAM : méditation

Si l’attention est portée à ce que l’on fait, le détachement est aussi nécessaire afin de mettre en exergue la juste valeur.

Il s’agit de reconnaître, observer, converser avec les réactions du corps, de la respiration et du mental.

Elles peuvent alors être réajustées et maîtrisées.

Ces 2 aphorismes peuvent aussi nous inviter a réfléchir sur «  YAMA » « NIAMA »,

C’est a dire , la relation avec soi, la relation avec l’extérieur, son environnement et leurs interactions

Ce résumé ouvre les portes à une réflexion faisant partie de la genèse du cheminement personnel.

Il s adresse à mes élèves, au sol et/ou cavaliers.

Il s adresse aussi à mes collègues de yoga, professionnels de l’art équestre, du travail sur le corps, tous passionnés et sans cesse en réflexion pour améliorer toujours et encore notre enseignement et nos connaissances.

Quelle résonance ont ces deux aphorismes pour vous aujourd’hui ?

Sophie Coulon

Le yoga pour cavalier, salon du bien être avec le cheval. Enghein 2018.

Bons souvenirs du salon du bien être avec le cheval à Enghein en juin 2018.
Merci à Prune COULON, Anne Sophie MATHIEU, Romain SALMON, Obi, pour leur participation et Michel ROSENTHAL pour ces belles images.
Bravo à l’équipe organisatrice.

Liens :
Anne Sophie Mathieu : http://www.pas-a-pas.org
Romain Salmon de firfol : https://www.equitcomportementale.com
Michel Rosenthal : https://www.filmproduction.fr

Salon du bien-être avec le cheval : https://chevaletbienetre.com

Notre page facebook: https://www.facebook.com/EquiLibreYoga/

Stages de yoga/cavalier au domaine de Firfol – Saison 2015-2016

Stage yoga et cavaliers au domaine de Firfol - Mai 2012Vous souhaitez progresser à cheval, venez découvrir le Yoga !
La pratique du Yoga à cheval vous permettra de vous assouplir, de vous tonifier, et d’améliorer votre concentration.
Le yoga permet de développer une meilleure perception de soi pour mieux échanger, donner, recevoir des informations entre le cavalier et le cheval.

Prochains stages  07/08 mai et 28/29 mai 2016
185 euros : yoga sol, yoga cheval, voltige, repas et hébergement compris.

Vous trouverez toutes les informations (programme, réservation, …) sur le site du Domaine de Firfol en cliquant ICI

Vous pouvez également nous contacter par mail :

moc.elatnemetropmocnoitatiuqenull@tcatnoc
ou rf.agoy-erbil-iuqenull@nimda

Voir quelques photos et vidéos ICI

Stage yoga/équitation au domaine de Firfol : saison 2014-2015

Stage yoga et cavaliers au domaine de FirfolVous souhaitez progresser à cheval, venez découvrir le Yoga !
La pratique du Yoga à cheval vous permettra de vous assouplir, de vous tonifier, et d’améliorer votre concentration.
Le yoga permet de développer une meilleure perception de soi pour mieux échanger, donner, recevoir des informations entre le cavalier et le cheval.

Prochain stage :  06/07 juin 2015
(Le stage du 28/29 mars et 16/17 mai sont complets)

Vous trouverez toutes les informations (programme, réservation, …) sur le site du Domaine de Firfol en cliquant ICI

Vous pouvez également nous contacter par mail :

moc.elatnemetropmocnoitatiuqenull@tcatnoc
ou rf.agoy-erbil-iuqenull@nimda

Stage yoga/équitation au domaine de Firfol : saison 2013-2014

Stage Yoga/Equitation au domaine de Firfol

Stage Yoga/Equitation au domaine de Firfol

Vous souhaitez progresser à cheval, venez découvrir le Yoga !
La pratique du Yoga à cheval vous permettra de vous assouplir, de vous tonifier, et d’améliorer votre concentration.
Le yoga permet de développer une meilleure perception de soi pour mieux échanger, donner, recevoir des informations entre le cavalier et le cheval.

Prochains stages : 24 et 25 mai 2014, 07 et 08  juin 2014

Vous trouverez toutes les informations (programme, réservation, …) sur le site du Domaine de Firfol en cliquant ICI

Vous pouvez également nous contacter par mail :

moc.elatnemetropmocnoitatiuqenull@tcatnoc
ou rf.agoy-erbil-iuqenull@nimda

saison 2012- 2013 : stage yoga-cavaliers à Firfol – Témoignages et photos

Gallery

Voici quelques témoignages recueillis lors du dernier stage yoga/équitation au domaine de Firfol.

Sylvie (qui n’était jamais montée à cheval) :

« J’ai beaucoup apprécié de faire du yoga avec des personnes qui le découvrait ou presque, cela m’a permis d’être plus à l’aise et d’apprendre de façon plus détendue, en prenant son temps. Du coup, les sensations, je les ai mieux perçues.Découverte totale du cheval : sensations très fortes, impressionnantes…
Je suis très contente, remuée dans tous les sens du terme. Pleine de sensations nouvelles…dont je n’identifie pas encore les répercussions, sur le corps et le mental. »

Valérie :

Quels ont été pour vous les points les plus intéressants : « La découverte de la position du bassin. Son rôle dans la mise en place de l’harmonie avec le cheval. L’application à la voltige. La décontraction du cheval. La gestion de mon appréhension…. A conseiller à tous pour la découverte de son corps et du plaisir du cheval. »

Isabelle :

Quels ont été pour vous les points les plus intéressants : « Le travail sur la respiration, la confiance en soi, le travail à cheval. La gestion du stress. »

 

 

2012-2013 : Stages yoga/équitation au domaine de Firfol

Vous souhaitez progresser à cheval, venez découvrir le Yoga !
La pratique du Yoga à cheval vous permettra de vous assouplir, de vous tonifier, et d’améliorer votre concentration.
Le yoga permet de développer une meilleure perception de soi pour mieux échanger, donner, recevoir des informations entre le cavalier et le cheval.

Prochains stages : 23 et 24 mars 2013, 13 et 14 avril 2013, 18 et 19 mai 2013

Vous trouverez toutes les informations (programme, réservation, …) sur le site du Domaine de Firfol en cliquant ICI

Vous pouvez également nous contacter par mail :

moc.elatnemetropmocnoitatiuqenull@tcatnoc
ou rf.agoy-erbil-iuqenull@nimda

Stage yoga et cavaliers à Firfol Mai 2012

Gallery

Quelques photos prises au cours du stage « Yoga et équitation comportementale » s’étant déroulé au domaine de Firfol en Normandie en mai 2012.

Travail à pied, postures yoga, respiration, mise en selle, voltige sur chevaux en liberté, travail ludique, équilibre du corps en mouvement …
Le tout animé par un professeur de yoga de l’association Equi-Libre, Sophie Coulon, et des moniteurs diplômés de Firfol.

A chacun son rythme, rien d’obligatoire, que du plaisir, des rires et une autre façon de se surpasser en s’amusant.