Yoga en Yvelines
Reprise des cours lundi 04 septembre.
Cours particuliers ou petits groupes sur RDV.
Cours collectifs en visio conférence le mardi 19h45.
Yoga adapté au cavaliers sur RDV en présentiel ou visio.
Yoga en entreprise ou team building, nous contacter.
Vous trouverez les tarifs ici
Belle rentrée à tous 🌞
« J’ai beaucoup aimé la découverte du Yoga avec Sophie Coulon.
J’ai apprécié de pouvoir appliquer cet enseignement à ma position à cheval.
L’ancrage dans le sol, la conscience de son corps trouvent leur correspondance parfaite dans la position du cavalier à cheval.
Amitiés. »
Thierry
« Pour moi, le cours de Sophie est un cours d’exception; l’enseignement y est progressif, rigoureux, toujours adapté et individualisé. Il m’apporte beaucoup notamment au niveau équilibre émotionnel, résistance au stress et vitalité. Après cinq années de cours avec Sophie, j’avoue sincèrement que j’aurais beaucoup de mal à m’en passer… »
A bientôt.
Christine
LA JUSTESSE
Nous cherchons tous à être le plus juste possible dans nos actions, que ce soit dans notre vie quotidienne, dans nos activités de loisir ou dans notre vie professionnelle.
Le doute peut nous servir comme nous desservir.
Observer sans juger, agir avec quiétude, laisser cheminer, puis agir de nouveau, réfléchir, prendre du recul font partie du programme de notre vie.
Je propose aujourd’hui une réflexion à partir d’un bref résumé des aphorismes II.46 et II.47 du yoga sutra de PATANJALI :
Les asanas ( postures ) et le pranayama ( exercices respiratoires ) nous aident à comprendre et à utiliser de
façon appropriée notre corps, notre mental et notre respiration pour tendre vers l’action juste.
II.46 STHIRASUKHAASANA :
STHIRA : ferme SUKHA : le confort, le respect, la stabilité ASANA : la posture.
« C’est l’attention sans la tension, la détente sans la mollesse « ( T.K.V DESIKACHAR )
L’asana doit avoir la double qualité de vigilance et de détente…
Le confort d’une posture varie selon la morphologie et/ou l’état psychique de la personne. Elle varie selon chaque individu en fonction de son état physique et mentale du moment.
Il s’agit d’habiter, d’être présent, intentionné et bienveillant envers soi-même.
Observer sans jugement, sans se comparer et laisser cheminer.
II.47 : PRAYATNASAITHIYANANTASAMTTIBHYAM :
PRAYATHIATNA : L’effort juste SAITHILYA: par le relâchement, la détente ANANTA : l’infini SAMAPATTHIBHYAM : méditation
Si l’attention est portée à ce que l’on fait, le détachement est aussi nécessaire afin de mettre en exergue la juste valeur.
Il s’agit de reconnaître, observer, converser avec les réactions du corps, de la respiration et du mental.
Elles peuvent alors être réajustées et maîtrisées.
Ces 2 aphorismes peuvent aussi nous inviter a réfléchir sur « YAMA » « NIAMA »,
C’est a dire , la relation avec soi, la relation avec l’extérieur, son environnement et leurs interactions
Ce résumé ouvre les portes à une réflexion faisant partie de la genèse du cheminement personnel.
Il s adresse à mes élèves, au sol et/ou cavaliers.
Il s adresse aussi à mes collègues de yoga, professionnels de l’art équestre, du travail sur le corps, tous passionnés et sans cesse en réflexion pour améliorer toujours et encore notre enseignement et nos connaissances.
Quelle résonance ont ces deux aphorismes pour vous aujourd’hui ?
Sophie Coulon
Bons souvenirs du salon du bien être avec le cheval à Enghein en juin 2018.
Merci à Prune COULON, Anne Sophie MATHIEU, Romain SALMON, Obi, pour leur participation et Michel ROSENTHAL pour ces belles images.
Bravo à l’équipe organisatrice.
Liens :
Anne Sophie Mathieu : http://www.pas-a-pas.org
Romain Salmon de firfol : https://www.equitcomportementale.com
Michel Rosenthal : https://www.filmproduction.fr
Salon du bien-être avec le cheval : https://chevaletbienetre.com
Notre page facebook: https://www.facebook.com/EquiLibreYoga/