Quelques postures

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne » (T.KRISHNAMACHARYA).

Le corbeau (Kakâsana)

Le corbeau (Kakâsana)

Posture sur la tête (Sirshâsana)

Posture sur la tête (Sirshâsana)

Maha mudra, une des postures phare du yoga

Maha mudra, une des postures phare du yoga

L’important n’est pas de savoir faire de « belles postures » comme celles ci-dessus, mais bien d’adapter chaque posture à ses possibilités comme dans les exemples ci-dessous.

Le triangle (Utthita Trikonâsana Parivritti)

Le triangle (Utthita Trikonâsana Parivritti)

Une adaptation au triangle

Une adaptation au triangle

Torsion couchée (Jathara parivirtti)

Torsion : adaptation

Torsion : adaptation

Torsion : adaptation

Torsion : adaptation