Dernière minute : Atelier théatre
Le yoga est un outils merveilleux pour mieux se connaître. Ne nous arrêtons pas là !
Suite au succès qu'a connu l'atelier théâtre, l'année dernière, Élisabeth nous fait le plaisir de revenir nous apporter ses compétences. A travers différents jeux, vous êtes invités progressivement à occuper l'espace, prendre conscience de votre corps et utiliser votre voix pour enfin créer un personnage. Vous aurez également à écouter, regarder et intégrer les autres participants dans différentes scénettes.
Bienveillance, rires et partages sont au rendez-vous.
Prochain atelier : mardi 22 mai 2012
Yoga traditionnel au sol
Pourquoi le yoga ?
Le yoga est une discipline ancestrale qui permet de se détacher des tensions et du stress.
Chaque personne est différente et trouve son propre niveau de progression.
Le yoga considère l'individu dans sa globalité.
Comment ?
Chaque séance a un but précis.
Elle est constituée d'un ensemble d'exercices faisant appel à votre corps, votre souffle, votre concentration.
Un ensemble de postures va vous libérer des tensions, et tonifier certaines parties du corps, pendant que d'autres vont s'assouplir.
Le yoga permet de :
- S'assouplir
- Se tonifier
- Apprendre à se connaître
- Repérer et développer ses qualités, ses capacités
- Développer la concentration
- Développer la confiance en soi
- Favoriser un meilleur positionnement de soi par rapport à son environnement
La pratique régulière du yoga procure une détente physique et psychologique.